Психотерапія — це процес сумісної роботи з психотерапевтом задля відновлення психічного та емоційного стану. Психотерапія також використовується як засіб впоратися з підвищеним стресом, для підтримки у важкий період, наприклад після втрати роботи чи розлучення.
Існує помилкове уявлення, що до психотерапевта звертаються виключно душевно хворі. Це невірно. Тяжкими психічними розладами займаються психіатри і їх головний інструмент – ліки. До психотерапевта зазвичай звертаються здорові люди, які намагаються впоратись із сумом, депресією, почуттям безпомічності, позбавитись страхів та хвилювань, покращити віднсини з людьми, тобто позбавитись проблем, які не доволяють їм повноцінно жити. Я у своїй практиці не використовую лікарські препарати, покладаючись виключно на безмедикаментозні методики.
По закінченню терапії пацієнт часто не лише справляється з хвилюючими його проблемами, але й набуває нових навичок, що дозволяють легша справлятись зі складнощами, що виникатимуть у майбутньому. Зважитись на допомогу психотерапевта може бути першим кроком до кращої версії самого себе.
Людина ніколи не просувається далі ніж тоді, коли вона не знає, куди йде.
— Олівер Кромвель
З чим звертатися?
Найчастіше до мене звертаються ті, хто страждає на депресії, тривоги, страхи, панічні атаки. Найбільший досвід я маю якраз у роботі з панічними атаками та депресіями. У цій царині за роки практики я розробила власні методики, які дають чудовий результат. Також часто звертаються у зв’язку з проблемами у сім’ї та на роботі, після втрати близької людини. Як мама дитини з особливими потребами я на власному досвіді знаю, які складнощі відчувають їх батьки. Окрім індивідуальних консультацій з батьками особливих дітей я організовую групові семінари. Заснований мною фонд «Будь зі мною» прийняв участь в створенні дитячого освітнього центру «Розмовляйко», мета діяльності якого допомагати дітям з порушеннями мови.
Гештальт-терапія
Гештальт-терапія – це підхід у психотерапії, який дозволяє пацієнтам зосередитися на теперішньому та зрозуміти, що та як відбувається у їх житті прямо зараз, а не сприймати те, що відбувається, з минулого досвіду. Гештальт-терапія підкреслює важливість жити теперішнім, брати на себе відповідальність за своє життя, а також спрямована на роботу над «незавершеними справами», котрі створюють проблеми сьогодні. Важливою частиною процесу гештальт-терапії є робота з потребами людини, їх реалізація для постійного росту та розвитку особистості. Цей напрям психотерапії може використовуватись як короткостроково, так і довгостроково, в залежності від потреб та складності проблеми. Часто ті, хто стикається з життєвмим проблемами, не наважуються звернутись до психотерапевта. Гештальт-терапія може бути найкращим виходом, адже вона в найменшій мірі травмує пацієнта та заснована на співчутті та співпереживанні.
Як проходить терапія
Робота з пацієнтом починається з первинної зустрічі, яка дозволяє вияснити, чи є потреба в терапії і в якому напрямі слід працювати для вирішення проблеми. У середньому одна консультація триває 50-60 хвилин. Терапія зазвичай триває від 10 сеансів. Найбільший ефект досягається при щотижневих консультаціях, таким чином уся терапія може тривати від декількох місяців. В деяких випадках це може бути і декілька років, якщо є позитивна реакція на терапію, що дозволяє пацієнту на протязі довгого часу підвищувати якість свого життя. Для декого гештальт-терапія стає постійним джерелом енергії та ресурсів. Консультація може проводитись як під час очних зустрічей, так і за допомогою відозв’язку. Окрім індивідуальних консультацій я проводжу групові семінари на тема психотерапії та психології грошей. Розклад можна переглянути у розділі Програми.
Вартість консультацій
Вартість консультації 100 євро.
Програми
Теорія та практика гештальт-терапії (I та II ступінь)
Дати проведення: 28.04.2023 — 30.04.2023
Навчальна програма «Теорія та практика гештальт-терапії» Міжрегіонального інституту гештальт-терапії і мистецтва (МІГТІМ) – це не просто програма підготовки гештальт-терапевтів, але й можливість пізнати секрети досягнення та підтримки психологічного здоров’я.
Гештальт-терапія – один із найефективніших напрямків психотерапії, який завоював популяпність в усьому світі. Навчання спрямоване на розвиток цілісної та гармонійної особистості, баланс внутрішнього стану, реалізацію бажань та творчих поривів, а також вдосконалення навичок комунікації, успішної взаємодії з навколишнім середовищем та вміння мудро будувати відносини з оточуючими.
Программа складається з двох этапів навчання та проходить у формі трьохденних семінарів кожні два місяці. Кожен етап є цілісним завершеним проектом та вирішує свої задачі, допомагає оволодіти різними навиками, інструментами та техніками для вирішення особистих психологічних питань та розвитку професійної діяльності.
Базовий ОНЛАЙН курс “Теорія та практика гештальт-терапії” – це можливість пізнати секрети досягнення та підтримки психологічного здоров’я для кожного.
I ступінь включає 5 триденних практичних онлайн семінарів протягом 2022/2023 року.
Кожен семінар – це унікальна практична та теоретична робота, сповнена як мистецтвом, так і наукою, та спрямована на розкриття творчого життєвого ресурсу учасників. Робота проходить у формі глибоких практичних занять, цікавих терапевтичних вправ, індивідуальної та групової терапії на актуальні запроси учасників, а також теоретичних психологічних роз’яснень та лекцій.
Унікальність програми в тому, що особлива увага приділяється якісним змінам учасників у їх житті (сім’ї, кар’єрі чи творчій діяльності), формуванню креативного мислення та розкриттю індивідуальності.
Сама наявність такого питання зазвичай є індикатором того, що людина готова до певних змін у житті і принаймні розглядає можливість покращити деякі аспекти свого життя. Терапія найбільш продуктивна, коли людина розуміє, що проблеми в житті нікуди не підуть, якщо нічого не змінювати.
Одна сесія зазвичай триває приблизно 50 хвилин. Тривалість терапії може змінюватись у великих межах. Якщо дійсно є потреба в терапії, вона може тривати як декілька місяців, так і декілька років. Часто пацієнти відчувають, що покращення відбуваються набагато швидше, ніж вони очікували. Але при цьому вони можуть відчувати, що існують інші взаємопов'язані аспекти, над якими вони також хотіли б порацювати і отримати такий самий ефект.
У гешатльт-терапії наголос робиться на аналізі аналізу ситуації в теперішньому часі, при цьому не заперечуючи, що все бере своє походження в минулому і прагне до подальшого розвитку. Ключовою є здатність людини усвідомлювати себе і свою домінуючу потребу на даний момент. Гештальт-терапевт приділяє увагу не стільки розуму і логіці, скільки індивідуальним живим переживанням; працює не на подолання спротивів, а на їхню усвідомленість, так як спротиви можуть бути не тільки патологічними, але і здоровими, необхідними для психологічної рівноваги. Терапевт часто вже не нейтральний до клієнта, а залучений до відносин з клієнтом, проявляє контрольовану участь, використовує свідоме саморозкриття. Він не інтерпретує, а разом з клієнтом кожен раз шукає і відкриває нове.
Ви можете зв'язатись у будь-який зручний для вам спосіб, всі контактні дані є в розділі Контакти.
Терапія має на увазі створення безпечного простору, заснованого на довірі. Тому конфіденційними є як весь зміст сесії, так і сам факт терапії. Якщо у вас є побоювання щодо конфіденційності, це питання можна підняти в будь-який момент спілкування з терапевтом.
Перш за все за відчуттями. Під час роботи ви повинні відчувати, що цей спеціаліст може вам допомогти. З формальних ознак: освіта, досвід роботи, наявність статей по спеціалізації, кількість годин особистої терапії. Якщо спеціалість, я яким ви працюєте, вам не підходить, це зовсім не означає, що терапія не може вам допомогти. В такому випадку є сенс знайти іншого спеціаліста.
Дослідження ефективності терапії в залежності від статі терапевта на сьогодні не виявили будь-якої різниці. Такі фактори, як емпатія та чутливість мають набагато більше значення, ніж стать терапевта.
Психолог — це фахівець з освітою у сфері психології, що займається науковим вивченням психіки людини. Психологи можуть працювати в університетах, на підприємствах, в школах чи лікарнях. Зазвичай ці фахівці працюють спільно з представниками інших медичних спеціальностей. Психіатр — лікар, має вищу медичну освіту. Психіатр займається діагностикою, профілактикою, лікуванням, реабілітацією психічних захворювань. Для лікування психіатр використовує в першу чергу ліки. Психотерапевт також займається лікуванням розладів. Але якщо психіатр віддає перевагу лікам і займається в першу чергу важкими психічними захворюваннями, психотерапевт займається більш легкими, а також межовими станами (людині погано, але хворобою це назвати не можна). Основний інструмент психотерапевта — слово.
При лікуванні розладів можуть використовуватися як психотерапія, так і різні медикаменти. При цьому медикаменти призначаються головним чином при серйозних психічних розладах, що мають біологічну природу, як от шизофренія, біполярні розлади, великий депресивний розлад та інші. Я в своїй практиці не використовую медикаменти.
В такому випадку попередьте про це за день до сесії і ми її перепризначимо.
Відгуки
Тетяна, дякую за цікаву та корисну для мене консультацію, розкриття іще однієї моєї грані! Я сповнена енергії та готова діяти!!! ))) Окремо дякую за професійність та чутливість!!!
— Марина
Семінар просто чудо!!!! Відкрив у мені те, що приховано, але я боялась собі в цьому зізнатись !! А саме головне в житі - бути чесним з собою !!! Дякую такому професійному підходу!!!
—
Для мене були важливими твої увага та робота, а також досвід взаємодії з тобою. Наша зустріч відкрила доступ до нових сил ) Вдячна тобі! Захоплена! Багато поваги!
— Тетяна
Я не думала, що так важко буде вмістити в пару речень мої враження та вдячність Тані Євтушок за роботу у якості коуча з фінансових питань. Стосунки з грошима це дуже інтимно, від того страшно і соромно не те що працювати з цією темою, просто довірити комусь щиру розповідь про свої складнощі, неможливості, обмеження, переживання, кредити, страх бідності, тощо. Я надзвичайно рада, що ризикнула і пішла у дослідження психологічних аспектів стосунків з грошима, а також, що моїм вчителем, наставником та терепевтом була Таня. Таня, я дякую тобі за крутецьку роботу з грошовими установками, за усі завдання, які ти розробляла, за м"яку і потужну підтримку мене та моїх майбутніх проектів. Наші сесії відкрили для мене новий світ і у плані майбутнього розвитку і доходів. Я психологічно виросла у питаннях грошей, і ця відповідальність мені подобається і надихає). Записатись на коучинг - це було одне з найкращих рішень цього року! Я щаслива, і найголовніше, грошей у мене стало більше!
— Олеся Олійник
Дуже рада, що побувала на семінарі. Було дуууже цікаво і корисно.
Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого опыта и в современной психологии и психотерапии часто определяются как воплощенная информация. В переводе с латыни эмоция – это движение. Таким образом, мы интересуемся, являются ли эмоции интенциональными, продвигающими нас в направлении чего-либо и вынуждающими нас выражать их через определенное поведение или действия. Они возникают из нашего физиологического возбуждения в […]
Семья – это в первую очередь пространство, в котором дети обретают познавательные и эмоциональные способности. Роль семьи в развитии ребенка невозможно обесценить, так как именно там формируются основные качества, с которыми дети вступают потом во взрослый мир социальных правил и взаимоотношений с множеством других людей и систем. От этих качеств зависит и качество самой жизни, […]
Агрессия (ad + gradi – “продвигаться к чему-либо”) – одна из базовых движущих эмоций, за которой всегда стоит потребность. Агрессия в корне своем есть… устремление к кому-то, завязывание контакта будь то ради дружеского утверждения себя и другого, или ради целей вражды… Противоположностью агрессии является не миролюбие или уважение, или дружба, а изоляция, состояние полного отсутствия […]
