Тетяна Євтушок

Бізнес психолог. Гештальт психотерапевт. Коуч. Тренер

Психотерапія

Психотерапія — це процес сумісної роботи з психотерапевтом задля відновлення психічного та емоційного стану. Психотерапія також використовується як засіб впоратися з підвищеним стресом, для підтримки у важкий період, наприклад після втрати роботи чи розлучення.

Існує помилкове уявлення, що до психотерапевта звертаються виключно душевно хворі. Це невірно. Тяжкими психічними розладами займаються психіатри і їх головний інструмент – ліки. До психотерапевта зазвичай звертаються здорові люди, які намагаються впоратись із сумом, депресією, почуттям безпомічності, позбавитись страхів та хвилювань, покращити віднсини з людьми, тобто позбавитись проблем, які не доволяють їм повноцінно жити. Я у своїй практиці не використовую лікарські препарати, покладаючись виключно на безмедикаментозні методики.

По закінченню терапії пацієнт часто не лише справляється з хвилюючими його проблемами, але й набуває нових навичок, що дозволяють легша справлятись зі складнощами, що виникатимуть у майбутньому. Зважитись на допомогу психотерапевта може бути першим кроком до кращої версії самого себе.

Ніколи людина не просувається далі, ніж тоді, коли вона не знає, куди йде.

— Олівер Кромвель

З чим звертатися?

Найчастіше до мене звертаються ті, хто страждає на депресії, тривоги, страхи, панічні атаки. Найбільший досвід я маю якраз у роботі з панічними атаками та депресіями. У цій царині за роки практики я розробила власні методики, які дають чудовий результат. Також часто звертаються у зв’язку з проблемами у сім’ї та на роботі, після втрати близької людини. Як мама дитини з особливими потребами я на власному досвіді знаю, які складнощі відчувають їх батьки. Окрім індивідуальних консультацій з батьками особливих дітей я організовую групові семінари. Заснований мною фонд «Будь зі мною» прийняв участь в створенні дитячого освітнього центру «Розмовляйко», мета діяльності якого допомагати дітям з порушеннями мови.

Гештальт-терапія

Гештальт-терапія – це підхід у психотерапії, який дозволяє пацієнтам зосередитися на теперішньому та зрозуміти, що та як відбувається у їх житті прямо зараз, а не сприймати те, що відбувається, з минулого досвіду. Гештальт-терапія підкреслює важливість жити теперішнім, брати на себе відповідальність за своє життя, а також спрямована на роботу над «незавершеними справами», котрі створюють проблеми сьогодні. Важливою частиною процесу гештальт-терапії є робота з потребами людини, їх реалізація для постійного росту та розвитку особистості. Цей напрям психотерапії може використовуватись як короткостроково, так і довгостроково, в залежності від потреб та складності проблеми. Часто ті, хто стикається з життєвмим проблемами, не наважуються звернутись до психотерапевта. Гештальт-терапія може бути найкращим виходом, адже вона в найменшій мірі травмує пацієнта та заснована на співчутті та співпереживанні.

Як проходить терапія

Робота з пацієнтом починається з первинної зустрічі, яка дозволяє вияснити, чи є потреба в терапії і в якому напрямі слід працювати для вирішення проблеми. У середньому одна консультація триває 50-60 хвилин. Терапія зазвичай триває від 10 сеансів. Найбільший ефект досягається при щотижневих консультаціях, таким чином уся терапія може тривати від декількох місяців. В деяких випадках це може бути і декілька років, якщо є позитивна реакція на терапію, що дозволяє пацієнту на протязі довгого часу підвищувати якість свого життя. Для декого гештальт-терапія стає постійним джерелом енергії та ресурсів. Консультація може проводитись як під час очних зустрічей, так і за допомогою відозв’язку. Окрім індивідуальних консультацій я проводжу групові семінари на тема психотерапії та психології грошей. Розклад можна переглянути у розділі Програми.

Вартість консультацій

Вартість консультації 100 євро.

Програми

Гештальт-коучинг. Базовий курс. Київ

Дати проведення: 04.06.2022 — 18.11.2023

Нова авторська спеціалізована програма «ГЕШТАЛЬТ-КОУЧИНГ» від Міжрегіонального інституту гештальт-терапії та мистецтва (МІГІС) в м. Київ підготує вас як сертифікованого спеціаліста в сфері гештальт-коучингового консультування.

Якщо ви коуч, псіхолог, гештальт-терапевт або психотерапевт будь-якого іншого напрямку – цей курс для вас.

Ви отримаєте кращі практичні розробки та ефективні гештальт-коучингові техніки мистецтва роботи з клієнтами з глибоким теоретічним розясненням, науковим обгрунтуванням та опорою на наукові дослідження, та найголовніше – у вас буде можливість відчути ці потужні практики на власному досвіді та отримати особисту користь для свого життя, адже лише те, що ви спробували на власному досвіді проживання, буде ефективно працювати з вашими клієнтами.

дізнатись більше

Теорія та практика гештальт-терапії (I та II ступінь)

Дати проведення: 03.06.2022 — 02.06.2023

Навчальна програма «Теорія та практика гештальт-терапії» Міжрегіонального інституту гештальт-терапії та мистецтва (МІГІС) – це не просто програма підготовки гештальт-терапевтів, але й можливість пізнати секрети досягнення та підтримки психологічного здоров’я. 

Гештальт-терапія – один із найефективніших напрямків психотерапії, який завоював популяпність в усьому світі. Навчання спрямоване на розвиток цілісної та гармонійної особистості, баланс внутрішнього стану, реалізацію бажань та творчих поривів, а також вдосконалення навичок комунікації, успішної взаємодії з навколишнім середовищем та вміння мудро будувати відносини з оточуючими.

Программа складається з двох этапів навчання та проходить у формі трьохденних семінарів кожні два місяці. Кожен етап є цілісним завершеним проектом та вирішує свої задачі, допомагає оволодіти різними навиками, інструментами та техніками для вирішення особистих психологічних питань та розвитку професійної діяльності.

 

 

 

дізнатись більше

Питання та відповіді

Сама наявність такого питання зазвичай є індикатором того, що людина готова до певних змін у житті і принаймні розглядає можливість покращити деякі аспекти свого життя. Терапія найбільш продуктивна, коли людина розуміє, що проблеми в житті нікуди не підуть, якщо нічого не змінювати.

Одна сесія зазвичай триває приблизно 50 хвилин. Тривалість терапії може змінюватись у великих межах. Якщо дійсно є потреба в терапії, вона може тривати як декілька місяців, так і декілька років. Часто пацієнти відчувають, що покращення відбуваються набагато швидше, ніж вони очікували. Але при цьому вони можуть відчувати, що існують інші взаємопов'язані аспекти, над якими вони також хотіли б порацювати і отримати такий самий ефект.

У гешатльт-терапії наголос робиться на аналізі аналізу ситуації в теперішньому часі, при цьому не заперечуючи, що все бере своє походження в минулому і прагне до подальшого розвитку. Ключовою є здатність людини усвідомлювати себе і свою домінуючу потребу на даний момент. Гештальт-терапевт приділяє увагу не стільки розуму і логіці, скільки індивідуальним живим переживанням; працює не на подолання спротивів, а на їхню усвідомленість, так як спротиви можуть бути не тільки патологічними, але і здоровими, необхідними для психологічної рівноваги. Терапевт часто вже не нейтральний до клієнта, а залучений до відносин з клієнтом, проявляє контрольовану участь, використовує свідоме саморозкриття. Він не інтерпретує, а разом з клієнтом кожен раз шукає і відкриває нове.

Ви можете зв'язатись у будь-який зручний для вам спосіб, всі контактні дані є в розділі Контакти.

Терапія має на увазі створення безпечного простору, заснованого на довірі. Тому конфіденційними є як весь зміст сесії, так і сам факт терапії. Якщо у вас є побоювання щодо конфіденційності, це питання можна підняти в будь-який момент спілкування з терапевтом.

Перш за все за відчуттями. Під час роботи ви повинні відчувати, що цей спеціаліст може вам допомогти. З формальних ознак: освіта, досвід роботи, наявність статей по спеціалізації, кількість годин особистої терапії. Якщо спеціалість, я яким ви працюєте, вам не підходить, це зовсім не означає, що терапія не може вам допомогти. В такому випадку є сенс знайти іншого спеціаліста.

Дослідження ефективності терапії в залежності від статі терапевта на сьогодні не виявили будь-якої різниці. Такі фактори, як емпатія та чутливість мають набагато більше значення, ніж стать терапевта.

Психолог — це фахівець з освітою у сфері психології, що займається науковим вивченням психіки людини. Психологи можуть працювати в університетах, на підприємствах, в школах чи лікарнях. Зазвичай ці фахівці працюють спільно з представниками інших медичних спеціальностей. Психіатр — лікар, має вищу медичну освіту. Психіатр займається діагностикою, профілактикою, лікуванням, реабілітацією психічних захворювань. Для лікування психіатр використовує в першу чергу ліки. Психотерапевт також займається лікуванням розладів. Але якщо психіатр віддає перевагу лікам і займається в першу чергу важкими психічними захворюваннями, психотерапевт займається більш легкими, а також межовими станами (людині погано, але хворобою це назвати не можна). Основний інструмент психотерапевта — слово.

При лікуванні розладів можуть використовуватися як психотерапія, так і різні медикаменти. При цьому медикаменти призначаються головним чином при серйозних психічних розладах, що мають біологічну природу, як от шизофренія, біполярні розлади, великий депресивний розлад та інші. Я в своїй практиці не використовую медикаменти.

В такому випадку попередьте про це за день до сесії і ми її перепризначимо.

Відгуки

Тетяна, дякую за цікаву та корисну для мене консультацію, розкриття іще однієї моєї грані! Я сповнена енергії та готова діяти!!! ))) Окремо дякую за професійність та чутливість!!!

— Марина

Семінар просто чудо!!!! Відкрив у мені те, що приховано, але я боялась собі в цьому зізнатись !! А саме головне в житі - бути чесним з собою !!! Дякую такому професійному підходу!!!

Для мене були важливими твої увага та робота, а також досвід взаємодії з тобою. Наша зустріч відкрила доступ до нових сил ) Вдячна тобі! Захоплена! Багато поваги!

— Тетяна

Я не думала, що так важко буде вмістити в пару речень мої враження та вдячність Тані Євтушок за роботу у якості коуча з фінансових питань. Стосунки з грошима це дуже інтимно, від того страшно і соромно не те що працювати з цією темою, просто довірити комусь щиру розповідь про свої складнощі, неможливості, обмеження, переживання, кредити, страх бідності, тощо. Я надзвичайно рада, що ризикнула і пішла у дослідження психологічних аспектів стосунків з грошима, а також, що моїм вчителем, наставником та терепевтом була Таня. Таня, я дякую тобі за крутецьку роботу з грошовими установками, за усі завдання, які ти розробляла, за м"яку і потужну підтримку мене та моїх майбутніх проектів. Наші сесії відкрили для мене новий світ і у плані майбутнього розвитку і доходів. Я психологічно виросла у питаннях грошей, і ця відповідальність мені подобається і надихає). Записатись на коучинг - це було одне з найкращих рішень цього року! Я щаслива, і найголовніше, грошей у мене стало більше!

— Олеся Олійник

Дуже рада, що побувала на семінарі. Було дуууже цікаво і корисно.

— Оксана

Статті

Эмоции как воплощенная информация

  • психология
  • психотерапія

Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого опыта и в современной психологии и психотерапии часто определяются как воплощенная информация. В переводе с латыни эмоция – это движение. Таким образом, мы интересуемся, являются ли эмоции интенциональными, продвигающими нас в направлении чего-либо и вынуждающими нас выражать их через определенное поведение или действия. Они возникают из нашего физиологического возбуждения в […]

Исследования детско-родительских отношений и психология воспитания

  • особливі діти
  • психотерапія

Семья – это в первую очередь пространство, в котором дети обретают познавательные и эмоциональные способности. Роль семьи в развитии ребенка невозможно обесценить, так как именно там формируются основные качества, с которыми дети вступают потом во взрослый мир социальных правил и взаимоотношений с множеством других людей и систем. От этих качеств зависит и качество самой жизни, […]

Двойственная природа агрессии

  • особливі діти
  • психотерапія

Агрессия (ad + gradi – “продвигаться к чему-либо”) – одна из базовых движущих эмоций, за которой всегда стоит потребность. Агрессия в корне своем есть… устремление к кому-то, завязывание контакта будь то ради дружеского утверждения себя и другого, или ради целей вражды… Противоположностью агрессии является не миролюбие или уважение, или дружба, а изоляция, состояние полного отсутствия […]

усі статті