Татьяна Евтушок

Психолог. Гештальт терапевт. Тренер. Супервизор

Деньги и цикл опыта

Роль денег в жизни человека

Деньги — это универсальный инструмент, который пронизывает все аспекты нашей жизни. Они формируют наши привычки, влияют на решения и определяют способ, которым мы взаимодействуем с миром. От базовых потребностей до грандиозных мечтаний — деньги помогают выражать себя, строить связи и достигать целей. Но их истинный смысл часто скрыт за общественными стереотипами.

Вместо того чтобы быть просто средством обмена, деньги являются зеркалом, отражающим наши ценности, убеждения и даже страхи. И здесь начинаются сложности. Многие испытывают дискомфорт или даже тревогу в отношениях с деньгами. Почему? Из-за глубоких эмоциональных ран или общественных мифов, которые изображают богатство как что-то негативное. Другим мешает страх реализовать свой потенциал, из-за чего финансовая свобода остается лишь мечтой.

На самом деле деньги сами по себе не являются целью. Они — это средство, которое помогает достигать большего. Но чтобы понять и улучшить свои отношения с деньгами, нужно заглянуть глубже. Теория цикла опыта из гештальт-терапии позволяет выявить неудовлетворенные потребности, преодолеть внутреннее сопротивление и изменить шаблоны поведения.


Цикл опыта и финансовое взаимодействие

Цикл опыта — это естественный процесс, с помощью которого мы осознаем свои потребности, действуем на их основе и интегрируем полученный опыт. Например, осознание потребности в профессиональном росте может привести к поиску курсов, регистрации на них и дальнейшему применению новых знаний в работе или жизни. Этот цикл состоит из четырех этапов: преконтакт, контактирование, финальный контакт и постконтакт.

Деньги являются мощной метафорой в этом цикле. Как кожа отделяет наше тело от внешнего мира, так и деньги определяют границу между внутренними желаниями и внешними ресурсами. Они служат инструментом связи, выживания и достижения целей.

Однако нарушения в этом цикле, вызванные психологическими механизмами, могут создавать препятствия на пути к финансовому успеху. Рассмотрим каждый этап подробнее.


Этап 1: Преконтакт — осознавание потребностей

Все начинается с ощущения дискомфорта или напряжения, которые сигнализируют о возникновении потребности. Этот этап управляется функцией «id», которая обрабатывает сенсорные сигналы. Например, человек, пользующийся общественным транспортом и испытывающий усталость, может осознать, что ему нужен автомобиль.

Но даже после осознания своих потребностей многие не переходят к действиям. Часто это связано с конфлюэнцией — смешением собственных желаний с внешними влияниями. Например:

  • Человек, выросший в семье с финансовыми трудностями, может испытывать вину за желание иметь больше.
  • Социальные убеждения вроде «деньги — это не духовно» размывают способность осознавать свои истинные потребности.

Чтобы преодолеть это, нужно разделить свои желания и внешние влияния. Например, если человек чувствует вину из-за желания купить автомобиль, важно осознать, почему это желание не противоречит семейным и коллективным ценностям.


Этап 2: Контактирование — исследование возможностей

На этом этапе люди начинают активно искать способы удовлетворить свои потребности. Этот процесс управляется функцией «ego», которая позволяет принимать осознанные решения. Например, если человек решил купить автомобиль, он может начать изучать модели, рассчитывать бюджет и искать источники дохода.

Однако и здесь возникают препятствия. Например:

  • Интроекция: Внутренние убеждения вроде «деньги — это зло» или «я не способен зарабатывать» могут блокировать действия.
  • Проекция: Перенос своих убеждений на других. Например, мысль, что «богатые люди жадные», может помешать стремлению зарабатывать, так как если вы считаете себя хорошим человеком, то желание зарабатывать деньги приравнивает вас к тем, кого вы считаете жадными.

Чтобы преодолеть эти барьеры, нужно переосмыслить свои убеждения и соотнести их с реальными целями.


Этап 3: Финальный контакт — действие

Этот этап включает реальные действия для достижения цели. Например, непосредственное зарабатывание, сбережение или траты денег. На этом этапе мы естественно должны испытывать удовлетворение (потребность удовлетворяется), но даже здесь могут возникать препятствия:

  • Ретрофлексия: Человек накапливает деньги из страха потери, не получая от них радости.
  • Дефлексия: Неправильное перенаправление энергии удовольствия, например, импульсивные траты или необдуманные инвестиции.

Чтобы разорвать эти шаблоны, важно осознать свои страхи перед получением желаемого и работать над их преодолением.


Этап 4: Постконтакт — рефлексия и интеграция

На этом этапе мы уже удовлетворили свою потребность и ассимилируем опыт, изучаем результаты проделанных действий и интегрируем новый опыт в свою жизнь. Но даже здесь возникает сопротивление. Например:

  • Эготизм: Обесценивание своих достижений.

Чтобы завершить этот цикл успешно, стоит спросить себя: «Что это достижение говорит обо мне?» и «Как оно соответствует моим ценностям?».


Механизмы сопротивления: барьеры для финансового роста

Препятствия в цикле опыта могут возникать из-за общественного давления, семейных установок или прошлых травм. Они проявляются в виде:

  • Конфлюэнция: Смешение личных желаний с внешними влияниями.
  • Интроекция: Непроверенные или устаревшие убеждения, которые блокируют действия.
  • Проекция: Перенос внутренних убеждений на других.
  • Ретрофлексия и дефлексия: Избегание удовлетворения через сдерживание или импульсивное поведение.
  • Эготизм: Обесценивание достижений.

Чтобы преодолеть эти механизмы, необходимы осознанность, сострадание к себе и готовность менять устоявшиеся убеждения.


Деньги и личностное развитие: согласование ресурсов с предназначением

Деньги — это не просто средство обмена. Это инструмент, который позволяет достигать целей, формировать связи, расти и выражать себя. Они помогают нам создавать жизнь, соответствующую нашим стремлениям, и делать мир лучше с помощью своей деятельности.

В конечном счете, деньги — это не то, что у нас есть, а то, кем мы становимся. Они открывают возможности, формируют наш потенциал и позволяют вносить вклад в общество.

Последние статьи

Критическое мышление и самокритика: Утверждение целостности и исцеление для улучшения психологического благополучия

Мы часто игнорируем необходимость научиться критически мыслить, хотя для психологического благополучия это жизненно важный навык. Так же, как садовник ухаживает за почвой, чтобы обеспечить богатый урожай, культивация критического мышления питает здоровый разум, воспитывая устойчивость и адаптивность, чтобы успешно справляться с жизненными вызовами. Критическое мышление определяется как способность анализировать, оценивать и синтезировать информацию, и оно играет […]

Психология денег: Исследуя комплексную взаимосвязь между деньгами и разумом

Деньги играют уникальную роль в нашей жизни. Будучи средством обмена, эта роль выходит далеко за пределы их потребительской функции. Деньги оказывают большое психологическое воздействие на нас, влияя на наши решения, эмоции и поведение. Область поведенческой экономики исследует тонкую связь между психологией человека и финансовыми решениями, раскрывая, как предвзятость, эмоции и когнитивные паттерны влияют на наши […]

Невидимые тени. Исследуя резонанс отсутствия: Раскрытие гештальт-техники «Пустой стул»

Недавно я посетила 54-ую ежегодную международную конференцию SPR (Общество исследований психотерапии) в Дублине (Ирландия), на которой были представлены сотни исследовательских проектов современных направлений психотерапии на тему ментального здоровья. В списке исследованных методов, которые эффективно работают, упоминается техника работы со стульями, которую сейчас используют в различных современных подходах психотерапии, но которая была оригинальным изобретением и внедрением […]

Сопротивление изменениям

«Дайте мне точку опоры – и я сдвину Землю», — говорил Архимед, делая акцент на ценности роли опор в процессе изменений. Психологические опоры являются очень важными компонентами в процессе создания изменений. Это, в своем роде, ресурсы, которые создают почву, из которой прорастают силы для действий. Именно действия ведут к изменениям. Действия происходят, благодаря решениям, которые […]

Эмоциональные деньги

— В чем вы храните свои сбережения? — В мечтах ! Одесский юмор Я уже неоднократно писала о том, что тема денег в психологии часто пересекается с эмоциями, которыми она заряжена для каждого отдельного человека. Как говорит Кийосаки: «Деньги – вещь эмоциональная. Если ты не можешь контролировать свои эмоции, то эмоции начнут контролировать твои деньги.». И […]