Татьяна Евтушок

Бизнес психолог. Гештальт психотерапевт. Коуч. Тренер

Статьи

Критическое мышление и самокритика: Утверждение целостности и исцеление для улучшения психологического благополучия

Мы часто игнорируем необходимость научиться критически мыслить, хотя для психологического благополучия это жизненно важный навык. Так же, как садовник ухаживает за почвой, чтобы обеспечить богатый урожай, культивация критического мышления питает здоровый разум, воспитывая устойчивость и адаптивность, чтобы успешно справляться с жизненными вызовами. Критическое мышление определяется как способность анализировать, оценивать и синтезировать информацию, и оно играет […]

Психология денег: Исследуя комплексную взаимосвязь между деньгами и разумом

Деньги играют уникальную роль в нашей жизни. Будучи средством обмена, эта роль выходит далеко за пределы их потребительской функции. Деньги оказывают большое психологическое воздействие на нас, влияя на наши решения, эмоции и поведение. Область поведенческой экономики исследует тонкую связь между психологией человека и финансовыми решениями, раскрывая, как предвзятость, эмоции и когнитивные паттерны влияют на наши […]

Невидимые тени. Исследуя резонанс отсутствия: Раскрытие гештальт-техники «Пустой стул»

Недавно я посетила 54-ую ежегодную международную конференцию SPR (Общество исследований психотерапии) в Дублине (Ирландия), на которой были представлены сотни исследовательских проектов современных направлений психотерапии на тему ментального здоровья. В списке исследованных методов, которые эффективно работают, упоминается техника работы со стульями, которую сейчас используют в различных современных подходах психотерапии, но которая была оригинальным изобретением и внедрением […]

Сопротивление изменениям

«Дайте мне точку опоры – и я сдвину Землю», — говорил Архимед, делая акцент на ценности роли опор в процессе изменений. Психологические опоры являются очень важными компонентами в процессе создания изменений. Это, в своем роде, ресурсы, которые создают почву, из которой прорастают силы для действий. Именно действия ведут к изменениям. Действия происходят, благодаря решениям, которые […]

Эмоциональные деньги

— В чем вы храните свои сбережения? — В мечтах ! Одесский юмор Я уже неоднократно писала о том, что тема денег в психологии часто пересекается с эмоциями, которыми она заряжена для каждого отдельного человека. Как говорит Кийосаки: «Деньги – вещь эмоциональная. Если ты не можешь контролировать свои эмоции, то эмоции начнут контролировать твои деньги.». И […]

Эмоциональные деньги

— В чем вы храните свои сбережения? — В мечтах!  (одесский юмор) Я уже неоднократно писала о том, что тема денег в психологии часто пересекается с эмоциями, которыми она заряжена для каждого отдельного человека. Как говорит Кийосаки: «Деньги – вещь эмоциональная. Если ты не можешь контролировать свои эмоции, то эмоции начнут контролировать твои деньги». И […]

Эмоции как воплощенная информация

Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого опыта и в современной психологии и психотерапии часто определяются как воплощенная информация. В переводе с латыни эмоция – это движение. Таким образом, мы интересуемся, являются ли эмоции интенциональными, продвигающими нас в направлении чего-либо и вынуждающими нас выражать их через определенное поведение или действия. Они возникают из нашего физиологического возбуждения в […]

Исследования детско-родительских отношений и психология воспитания

Семья – это в первую очередь пространство, в котором дети обретают познавательные и эмоциональные способности. Роль семьи в развитии ребенка невозможно обесценить, так как именно там формируются основные качества, с которыми дети вступают потом во взрослый мир социальных правил и взаимоотношений с множеством других людей и систем. От этих качеств зависит и качество самой жизни, […]

Двойственная природа агрессии

Агрессия (ad + gradi – «продвигаться к чему-либо») – одна из базовых движущих эмоций, за которой всегда стоит потребность. Агрессия в корне своем есть… устремление к кому-то, завязывание контакта будь то ради дружеского утверждения себя и другого, или ради целей вражды… Противоположностью агрессии является не миролюбие или уважение, или дружба, а изоляция, состояние полного отсутствия […]

Положительные и Отрицательные Чувства. Воплощение в Пространстве и Времени

Человек всегда больше, чем он о себе знает. Мы находимся в огромном необъятном пространстве мира, и насколько ограничено наше тело, настолько не ограничена сила нашего сознания и мысли. Все существует одновременно и как единое (образ целого мира), и как отдельное (его детали). В каждом отрезке времени мы конечны и бесконечны одновременно именно благодаря способности мыслить […]

Психология продаж и эстетика продающей атмосферы

Если вы когда-нибудь задумывались, как продвигать свои услуги и товары для того, чтобы охватить как можно больше клиентов, которым могут быть полезны результаты вашей деятельности, вам наверняка будет интересно узнать кое-что о психологии продаж и принципах, на которых они базируются. У меня нет намерения учить вас, что и как нужно делать, чтобы завлекать клиентов, так […]

Истерическая модель отношений и ее переосмысление в теории и практике Гештальт терапии

Существует ли истерия в наши дни? Современные тенденции работы с психопатологией в Гештальт терапии незаслуженно игнорируют истерическую модальность отношений, так как считают истерию изжитым явлением, присущим женщинам прошлого времен Фрейда. Розариа Лизи, автор книги, которая вышла в мир весной 2019 года на базе итальянского Института Гештальт Терапии Кайрос (год основания 1979), под названием «Истерия и […]

Исследования нейронаук и практика Гештальт психотерапии

Современные исследования нейронаук все интенсивнее внедряются в теорию и практику психотерапии и все очевиднее демонстрируют, что их открытия полностью поддерживают принципы Гештальт терапии. Результаты исследований мозга все больше и больше подтверждают верность подхода Гештальт психотерапевтической практики, сфокусированной  на присутствии «здесь и сейчас», телесных проявлениях и процессе построения и проживания опыта. Нейропсихолог Аллан Шор говорит о […]

Откуда берутся долги? Психология денег

В психологии денег тема долгов достаточно многогранна. В данной статье предлагаю рассмотреть ее с учетом контекста зависимого поведения и концепции осознанности потребностей. В предыдущих работах я уже говорила, что деньги являются метафорой границы контакта, так как выступают ресурсом, который с одной стороны помогает нам удовлетворять потребности, а с другой – мотивирует к развитию через реализацию […]

Семья: мы или я? Психология конфликта в отношениях.

Конфликт в семье и паре неизбежен, так как наше общество образует семьи на выборе личности. Социальный переход от “жить без тебя не могу” к “я выбираю жить с тобой” уже осуществился. Именно по этой причине конфликты в семье базируются либо на поиске автономии, либо потребности в принадлежности, т.е. на естественной необходимости развития или “я”, или […]

Психология сновидений. Довербальное пространство жизни.

Все то, что днём мы не берём из тени, Вернётся ночью в сказочные сны, Под солнцем не являя откровений Восполнится воздействием луны. И мы в догадках подбираем коды, Раскрашиваем предстоящий день Возможным проявлением погоды, Но вытесняем собственную тень В пространство противоположных мнений, Определяя роль добра и зла, Как будто нет ещё других значений В проекциях […]

Каждый одинок, как капля дождя. Терапия экзистенциальных переживаний.

Каждый человек рано или поздно задается вопросами о смыслах жизни и о ее конечности, часто сопровождаемые тревогой и страхами возможной неотвратимости случайных несчастий, испытывает стресс от необходимости бороться, страдает от внутреннего, ничем необъяснимого одиночества, мучается выбором, предстоящим или совершенным, который сопровождается чувством невнятной вины. Все это относится к так называемым экзистенциальным проявлениям человеческой природы, познав […]

Личная эффективность и профессиональная деятельность

Что же на самом деле гарантирует успешное гармоничное развитие профессиональной деятельности (бизнеса), личную эффективность в работе и желаемое финансовое вознаграждение? В физиологии существует понятие проприоцепции, мышечного ощущения положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве. Поскольку физиология напрямую связана с ментальной деятельностью, я рискнула и перенесла это понятие на профессиональное тело реализации человека […]

Парадокс денег: идеальное или материальное?

Отношение людей к деньгам всегда очень эмоционально заряжено и вызывает много напряжения. Если говорить о подобных трудностях, то с ними связаны такие чувства как страх, стыд, тревога, злость, которых зачастую человек пытается избегать, не разбираясь с причинами и следствиями. Часто даже сам разговор о них считается неприличным, низким и недостойным, ведь принято же говорить о […]

Финансовая независимость. Секреты мышления.

Ученые проводили исследования и продемонстрировали, что человеческий мозг не воспринимает частичку «не». Давайте проведем эксперимент. Я вам предложу кое-что, и вы сами все поймёте. Так вот, попытайтесь прямо сейчас не думать о воздушном шаре! Ну что? Получилось? Скорее всего, нет, так как в вашем воображении моментально возникает картинка или образ воздушного шара. Мозг мыслит образами, […]

Иметь деньги или быть с ними?

Задумывались ли вы когда-нибудь о своей мотивации в зарабатывании денег? Для чего они вам нужны? Ведь у каждого человека свои мотивы и желания. Но именно от ваших потребностей, а также умения их видеть и удовлетворять во многом зависит качество вашей жизни, точно также и финансовая свобода зависит от ваших потребностей, которые можно удовлетворять посредством денег. […]

Деньги и цикл контакта

Деньги и цикл контакта. Роль функций концепции Self во взаимодействии человека с деньгами. Механизмы прерывания контакта как препятствия на пути к финансовому успеху.   Так уж устроен наш мир, что деньги являются жизненно необходимым средством взаимодействия человека с окружающим миром, платформой, на которой строится удовлетворение, как наших базовых потребностей, так и раскрытие возможности реализации потенциала […]

Панические атаки. Свет, зарождающийся при восходе солнца.

Под паническими атаками принято подразумевать приступы беспричинного сильного страха и тревоги, сопровождающиеся рядом симптомов, таких как ощущение нереальности происходящего, умирания, смерти, исчезновения, страхом безумия, а также потери контроля над своим телом, дезориентация во времени и пространстве и определенными пугающими телесными проявлениями, которые могут проявляться достаточно индивидуально, например, сильное сердцебиение, головокружение, размытость зрения или туман в […]

Психологическая боль и пограничные ситуации

В силу того, что каждое событие нашей жизни является результатом нашего взаимодействия с миром на границе-контакт, у каждой отдельного человека это контактирование и способ его осуществления является индивидуальным, которому свойственны особенности, сложившиеся в прошлом, часто детском, опыте, а значит, каждый по-разному ощущает свои границы.

Где скрываются ваши жизненные ресурсы и внутренняя мотивация? О границах и контакте.

Фундаментальным понятием в Гештальт-терапии является понятие границы-контакт. Ведь граница, на которой человек контактирует с окружающей его средой (граница контакта) является очень ресурсной, так как именно в процессе контактирования мы удовлетворяем те физиологические и ментальные потребности, позволяющие нам выживать и развиваться на протяжении всей жизни.

Эмоциональная зависимость

Эмоциональная зависимость от другого в отношениях — это когда мы привыкаем думать об этом другом, как о своей причине. В рамках таких отношений этот другой может заботиться о нас, проявляя свою добродетель, чем поддерживает свое ощущение власти над нами, оправдывая тем самым это стремление, одновременно демонстрируя нам (посредством своей заботы) наши преимущества пребывания в его власти.

Деньги на границе контакта. Психология денег

Психология денег – направление психотерапии, занимающееся проблемами отношений человека с деньгами на границе контакта, и исследующее влияние денежных факторов на механизмы человеческого поведения, принятие решений и взаимоотношения с другими. Мы рассмотрим природу денег, опираясь на истоки древнегреческой мифологии и бога по имени Плутос (с др.-греч. Πλοῦτος «богатство») – бога богатства и изобилия. Плутос был сыном […]

Воспитание детей и нарциссизм

Кроме любви, все дети с рождения до совершеннолетия испытывают потребность в устойчивости, структуре, эмпатии, прочных границах и в человеке, который будет взрослым рядом с ними. На этом нелегком пути взросления детско-родительские отношения требуют невероятной осознанности родителей. У англичан есть замечательная поговорка…

Человек один не может... Все равно человек один не может ни черта.

— Эрнест Хемингуей